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整体以外の肩こりの解消法

最近は長時間パソコンを使いながら作業を続ける方がほとんどとなり、通勤中や休憩中にスマートフォンなどをいじっているという方もどんどん増えてきて肩コリになる方もいます。

そうした姿勢を長時間続けているという方は頚椎に負荷を掛け続ける事になり、その結果慢性的な肩コリを引き起こす可能性が飛躍的に上昇します。

一度そうなると単なるマッサージだけでは肩こりを完璧に解消させることはほぼ不可能となりすぐに痛みが戻ってしまうので、痛みを完璧に解消するためには整体を利用して歪んでしまった頚椎を元の状態に戻す必要が出てきます。

現在慢性的な肩コリに悩まされているという方は是非一度整体を試してみてください

整体による肩コリの治療は歪んでしまった頚椎を元の位置に矯正させる事が目的となりますが、肩コリで筋肉がカチカチになってしまっている状態で無理に頚椎を戻そうとすると筋肉の方が傷ついてしまうのでまずは周りの筋肉をほぐす必要があります。

その方法は整体の種類によって様々ですが、中には気功を用いて血行を促進させる整体もあるそうです。

整体では筋肉がほぐれた後は頚椎を矯正させるために押し込んだりずらしたりといった作業を繰り返すことで少しずつ頚椎を元の位置に戻していき、最終的には元通りの真っ直ぐな頚椎になるよう治療を繰り返します。

普段の生活でどうしても意識が余計な方向に進んでしまうと、それが原因で体調を崩してしまうことにもなりかねません。きっちりと自分で自己管理が出来るようになれば、余計な心配や不安を少なくすることが出来ます。

自分での生活リズムをきっちりとしておくことで、余計な心配ごとを減らすことにもなります。無理な生活は自分での生活を悪くしてしまうので、そのようなことが無いようにしておくことが望ましいといえます。

きっちりと自分で自己管理が出来るようになれば、これまで以上に不調を回避することが出来ます。

自分での体調は自分で守るということをしていくことで、これまでよりもずっと体調を管理することができるようになるといえます。無理な生活はなるべく早いうちに回避しておくことが望ましいといえます。